Seminare / Retreats / Breathwork
Deine Oase zum Kraft tanken.
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3 Tages-Retreat mit Manuela & Doris
Bereit für mehr?
Geniesse ein Wochenende voller Selbstliebe und Leichtigkeit!
Tauche ein in ein Retreat, das ganz im Zeichen deiner Selbstliebe steht. Begleitet von mir und Doris, bieten wir dir die Möglichkeit, dich selbst zu entdecken und dein Herz mit Liebe zu füllen. Durch unsere umfassende Lebenserfahrung und vielseitigen Ausbildungen sind wir in der Lage, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst. Gemeinsam werden wir dich unterstützen, einen bedeutenden Schritt vorwärts zu gehen, sodass du dein Leben mit mehr Selbstliebe und Leichtigkeit erleben kannst.
Freue dich auf ein Wochenende voller tiefgreifender Veränderungen und Stärkung deines liebevollen Selbst.
Wir gehen in die 3. Runde unser neues Datum ist nun bekannt!
Reserviere dir bereits deinen Platz und profitiere vom Frühbucherangebot !
Systemisch Stellen mit Manuela und Doris
Wünschst du dir mehr Klarheit in deiner Situation?
Möchtest du dein Thema, egal ob familiär, beruflich, gesundheitlich etz. aus einer neuen Perspektive beleuchten?
Dann könnte dieser Tag genau das Richtige für dich sein.
Neue Daten werden fortlaufend aufgeschaltet.
Teilnahmebeitrag: 90 Fr. und 160 Fr., je nachdem, ob du eine persönliche Aufstellung wünschst
oder als Teilnehmer an den Aufstellungen teilnehmen möchtest.
Weitere Informationen zum Systemischen Stellen findest du auf meiner Website im Bereich Energiearbeit.
Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung.
Die Anzahl Teilnehmer an diesem Tag ist begrenzt, um in kleinen Gruppen zu arbeiten und jedem eine professionelle und einfühlsame Unterstützung zu bieten.
Wir freuen uns darauf, dich zu begrüssen!
Manuela
Veranstaltungsort: Med Action, Zürcherstrasse 170, 8645 Jona
Datum und Uhrzeit: 9:30 - 16:00 Uhr
Breath Work Session
Finde deine innere Freiheit durch die Kraft deines Atems.
Erlebe die transformative Kraft von Breathwork und entdecke eine völlig neue Welt in dir. Befreie dich von Stress und Anspannung und tauche in eine tiefere Selbstwahrnehmung ein. Dein Atem ist dein stärkstes Werkzeug für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Freiheit.
Energieausgleich: 50 Fr. / Dauer 90 min
Durch diese hochfrequente Atemsession nach Jon Paul Crimi oder auch von der Wim Hof Atmung bekannt, verringert sich durch die schnellere, tiefe Atmung die CO2 Menge in deinem System. Während der Körper dies kompensiert, kommt es kurzfristig zu einer veränderten Energieversorgung und dein Blut wird alkalischer was sowohl auf physischer wie auch auf psychischer Ebene positive Auswirkungen haben kann.
die zirkuläre Atemsession
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fördert die Entgiftung
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stärkt das Immunsystem
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baut Stress ab
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stärkt das Nervensystem
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setzt Adrenalin frei
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verbessert die Blutzirkulation
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kann blockierte Emotionen freisetzen
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kann geistige Klarheit und Präsenz schaffen
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hilft negative Gedankenmuster zu durchbrechen
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reduziert Ängste und depressive Verstimmungen
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fördert die Verbindung zu Körper, Geist & Seele und vieles mehr...
Für wen ist Breathwork geeignet?
Die Session ist geeignet – egal, ob du zum ersten Mal Breathwork erlebst oder bereits Erfahrung hast. Ich werde zu Beginn eine ausführliche Instruktion geben.
Bist du bereits Fortgeschritten, bist du dich bestimmt an längere und intensivere Sessions gewöhnt als diese.
Kontraindikationen für Breathwork:
Breathwork ist eine tiefgehende und heilende Methode, doch es gibt einige gesundheitliche Einschränkungen,
bei denen Vorsicht geboten ist. Solltest du unter einer der folgenden Bedingungen leiden, empfehle ich, vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin Rücksprache zu halten:
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Schlaganfälle, Herzinfarkte oder epileptische Anfälle
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Bipolare Erkrankungen oder Schizophrenie
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Herz-Kreislauf-Beschwerden, Bluthochdruck oder Glaukom
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Eingeschränkte Lungenkapazität (Asthma, COPD, Long Covid)
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Diabetes Typ 1
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in Schwangerschaft nicht zu empfehlen
Solltest du unsicher sein, ob die Breath Work Session etwas für dich ist, kannst du dich gerne bei mir melden.
Die Anzahl Teilnehmer für diese Session ist begrenzt, um in kleinen Gruppen zu arbeiten und jedem eine professionelle
Unterstützung zu bieten.
Ich freue mich darauf, dich zu begrüssen!
Manuela
Veranstaltungsort: Med Action, Zürcherstrasse 170, 8645 Jona
jeweils: 19:00 - 20:30 Uhr
Von der Raupe zum Schmetterling
Für Frauen
Basic
CHF 250 / 3 Abende
01
MODUL
Wer bin ich | Was will ich
Im ersten Modul, 'Von der Raupe zum Schmetterling', erkunden wir die grundlegende Frage: Wer bin ich und was will ich? Dieser Schritt der Selbstreflexion dient als Basis für deine persönliche Transformation und öffnet den Weg zu innerer Klarheit und Entfaltung.
02
MODUL
Glaubensätze | Dankbarkeit
Im zweiten Modul widmen wir uns den Glaubenssätzen und der Kraft der Dankbarkeit. Gemeinsam erkunden wir deine Überzeugungen, brechen limitierende Glaubensmuster auf und kultivieren eine Haltung der Dankbarkeit, um deine innere Transformation zu fördern und positive Veränderungen anzustoßen.
03
MODUL
Mein Herzensweg
Im dritten Modul begeben wir uns auf deinen Herzensweg. Hier entfaltet sich deine einzigartige Reise der Selbstfindung und Lebensvision. Wir erkunden, welche Träume und Leidenschaften in deinem Herzen schlummern, um deine wahre Essenz zu entdecken und dein volles Potenzial zu entfalten.
Fortsetzung
CHF 320 / 4 Abende
01
MODUL
Angst | Vertrauen
Im diesem Modul setzen wir uns intensiv mit diesen Themen Angst und Vertrauen auseinander. Gemeinsam erkunden wir Ängste und stärken das Vertrauen in deinen Transformationsprozess. Durch gezielte Übungen legst du den Grundstein für eine befreite und selbstbestimmte Entfaltung.
02
MODUL
Inneres Kind heilen
Entdecke im zweiten Modul 'Inneres Kind heilen' die transformative Reise von der Raupe zum Schmetterling. In diesem Modul widmen wir uns einfühlsam der Heilung deines Inneren Kindes, um emotionale Blockaden zu lösen, Selbstliebe zu fördern und persönliches Wachstum zu ermöglichen. Tauche ein in die tiefe Arbeit mit dem Inneren Kind und erlebe den ersten Schritt auf dem Weg zu einem erfüllteren und bewussteren Leben.
03
MODUL
Wandel im Alltag | Loslassen
Im dritten Modul begleite ich dich durch die praktische Umsetzung der Veränderungen im täglichen Leben. Hier steht das Loslassen im Fokus, um Raum für Neues zu schaffen. Wir erarbeiten gemeinsam konkrete Schritte für einen nachhaltigen Wandel und unterstützen dich auf dem Weg zu einem leichteren, erfüllten Alltag.
04
MODUL
Deine Entpuppung
Im vierten Modul erlebst du den Höhepunkt deiner Metamorphose in 'Von der Raupe zum Schmetterling'. Hier steht deine Entfaltung im Mittelpunkt, während wir gemeinsam die letzten Schritte des Loslassens zelebrieren. Du wirst ermutigt, dich vollständig zu entfalten und in deine wahre Pracht als Schmetterling zu treten.
Bevorstehende Events
Fr., 20. Dez.Rapperswil-Jona20. Dez. 2024, 19:00 – 20:00Rapperswil-Jona, Zürcherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona, SchweizErlebe eine Auszeit für deine Seele – unsere Meditationsabende schenken dir Ruhe, Entspannung und inneren Frieden. Tauche ein in eine Welt der Stille und finde Gelassenheit für deinen Alltag.
Fr., 17. Jan.Med Action, Jona17. Jan. 2025, 19:00 – 20:30Med Action, Jona, Zürcherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona, SchweizErlebe die transformative Kraft von Breathwork und entdecke eine völlig neue Welt in dir. Befreie dich von Stress und Anspannung und tauche in eine tiefere Selbstwahrnehmung ein. Lass deinen Atem zu deinem stärksten Werkzeug werden – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Freiheit.
Fr., 24. Jan.Rapperswil-Jona24. Jan. 2025, 19:00 – 20:00Rapperswil-Jona, Zürcherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona, SchweizErlebe eine Auszeit für deine Seele – unsere Meditationsabende schenken dir Ruhe, Entspannung und inneren Frieden. Tauche ein in eine Welt der Stille und finde Gelassenheit für deinen Alltag.
Fr., 28. Feb.Rapperswil-Jona28. Feb. 2025, 19:00 – 20:00Rapperswil-Jona, Zürcherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona, SchweizErlebe eine Auszeit für deine Seele – unsere Meditationsabende schenken dir Ruhe, Entspannung und inneren Frieden. Tauche ein in eine Welt der Stille und finde Gelassenheit für deinen Alltag.
Fr., 07. MärzRapperswil-Jona07. März 2025, 19:00 – 20:30Rapperswil-Jona, Zürcherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona, SchweizStress gehört manchmal zum Leben – aber wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. Entdecke, wie du mit kleinen achtsamen Momenten im Alltag Gelassenheit und neue Energie finden kannst.
Sa., 15. MärzRapperswil-Jona15. März 2025, 09:30 – 17:00Rapperswil-Jona, Miin Ruum Obere Bahnhofstrasse 46, 8640 Rapperswil-Jona, SchweizEin Tag der dir gehört! Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen, loslassen und neue Kraft schöpfen kannst. Ein Raum in dem du gehalten wirst und in dem alle deine Gefühle Platz haben und du dich mit anderen Frauen verbinden kannst die wie Du auf ihrem Weg sind.
Fr., 28. MärzRapperswil-Jona28. März 2025, 19:00 – 20:00Rapperswil-Jona, Zürcherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona, SchweizErlebe eine Auszeit für deine Seele – unsere Meditationsabende schenken dir Ruhe, Entspannung und inneren Frieden. Tauche ein in eine Welt der Stille und finde Gelassenheit für deinen Alltag.- Fr., 11. Apr.Med Action, Jona11. Apr. 2025, 19:00 – 20:30Med Action, Jona, Zürcherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona, SchweizErlebe die transformative Kraft von Breathwork und entdecke eine völlig neue Welt in dir. Befreie dich von Stress und Anspannung und tauche in eine tiefere Selbstwahrnehmung ein. Lass deinen Atem zu deinem stärksten Werkzeug werden – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Freiheit.
Fr., 25. Apr.Rapperswil-Jona25. Apr. 2025, 19:00 – 20:00Rapperswil-Jona, Zürcherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona, SchweizErlebe eine Auszeit für deine Seele – unsere Meditationsabende schenken dir Ruhe, Entspannung und inneren Frieden. Tauche ein in eine Welt der Stille und finde Gelassenheit für deinen Alltag.
Fr., 30. MaiRapperswil-Jona30. Mai 2025, 19:00 – 20:00Rapperswil-Jona, Zürcherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona, SchweizErlebe eine Auszeit für deine Seele – unsere Meditationsabende schenken dir Ruhe, Entspannung und inneren Frieden. Tauche ein in eine Welt der Stille und finde Gelassenheit für deinen Alltag.- Fr., 27. JuniRapperswil-Jona27. Juni 2025, 19:00 – 20:00Rapperswil-Jona, Zürcherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona, SchweizErlebe eine Auszeit für deine Seele – unsere Meditationsabende schenken dir Ruhe, Entspannung und inneren Frieden. Tauche ein in eine Welt der Stille und finde Gelassenheit für deinen Alltag.
- Fr., 04. JuliMed Action, Jona04. Juli 2025, 19:00 – 20:30Med Action, Jona, Zürcherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona, SchweizErlebe die transformative Kraft von Breathwork und entdecke eine völlig neue Welt in dir. Befreie dich von Stress und Anspannung und tauche in eine tiefere Selbstwahrnehmung ein. Lass deinen Atem zu deinem stärksten Werkzeug werden – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Freiheit.
- Fr., 03. Okt.Med Action, Jona03. Okt. 2025, 19:00 – 20:30Med Action, Jona, Zürcherstrasse 170, 8645 Rapperswil-Jona, SchweizErlebe die transformative Kraft von Breathwork und entdecke eine völlig neue Welt in dir. Befreie dich von Stress und Anspannung und tauche in eine tiefere Selbstwahrnehmung ein. Lass deinen Atem zu deinem stärksten Werkzeug werden – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Freiheit.
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Manuela Lieberherr-Rümbeli
Zürcherstr. 182
8645 Rapperswil-Jona (Kempraten)
Tel. 079 684 85 21